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　　菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。“菜谱”一词来自拉丁语，原意为“指示的备忘录”，本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单，不仅要给厨师看，还要给客人看。我们可以用一句话概括：“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南，也是餐厅最重要的名片。

四喜豆脯

菜谱

四喜豆脯

做法

菜系及功效：湘菜延缓衰老食谱补虚养身食谱营养不良食谱更年期食谱骨质疏松食谱
口味：咸鲜味
工艺：烧
四喜豆脯的制作材料：
主料：豆腐(北)600克,海参（水浸）100克,虾仁100克
辅料：青豆20克,香菇（鲜）50克,淀粉(蚕豆)13克,冬笋75克,火腿25克
调料：盐5克,味精1克,鸡油25克
四喜豆脯的特色：
此菜色彩鲜艳，汁薄利口，味道鲜醇，质地软嫩。
教您四喜豆脯怎么做，如何做四喜豆脯才好吃
1. 包子豆腐随冷水下锅，用小火煮至皮硬，取出去皮；
2. 再用斜刀法将每片豆腐切成4 小片，共计20 片，用20张小纱布逐片包好；
3. 五花肉250克、鸡肉300克改切成条状；
4. 砂锅内放竹箅子，先将鸡肉条垫底，豆腐片居中，上放猪肉条，加高汤250毫升、盐，用中小火煨制豆腐片入味、汁浓，约30 分钟取出；
5. 豆腐片去布，逐片摆在盘内；
6. 原汤留用，鸡肉、猪肉另作它用；
7. 净冬笋、水发香菇切成1 厘米见方小块，蒸烂入味，贴放在豆腐片上，然后扣入碗中，加热覆在盘中。
8. 水发海参、火腿切成1 厘米见方的小丁；
9. 虾仁加味精、淀粉上浆；
10. 锅上火，下入海参、火腿与虾仁煸炒，再放入煨制豆腐片的原汤，调好味，勾薄芡，淋鸡油盖在豆腐片上，洒青豆即成。

四喜豆脯的制作要诀：1. 包子豆腐，即用白布将嫩豆腐包好压去水，然后解开布即成包子豆腐；
2. 这是一道制作精细的花色莱，工序较复杂，要确保菜肴美观和造型完整；
3. 煨制豆脯，宜用微火，防止碎烂；
4. 薄芡即米汤芡。生粉用量宜小，反之影响形和色。
小帖士-健康提示：
经常食用豆腐可降低人的胆固醇，预防动脉硬化、高血压、冠心病和脑溢血。它含有丰富的钙、磷、铁和B 族维生素。蛋白质比牛奶、瘦肉丰富。各种氨基酸都比较平衡，可以满足人体需要，能增加脑内神经传递物质，对预防老年痴呆症非常有益。
小帖士-食物相克：
海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

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